견과류 6종 영양 비교 – 아몬드부터 피칸까지, 내 몸에 맞는 건강 간식은?
저는 견과류를 좋아해요.출출할 때, 간식이 생각나면 한 줌씩 먹곤 해요.그래도 출출하면 과일과 견과류를 같이 먹어요. 마트나 온라인에서 쉽게 구입할 수 있는 것으로,지금껏 먹어보고 취향 것 골라진 것이 6가지. 오늘은 제가 좋아하고 가족들이 자주 먹는6가지 우리 집 대표 견과류를 소개할게요.건강을 생각하면서도 맛있게 먹을 수 있는 간식,바로 견과류죠. 고소한 맛에 영양까지 풍부해서요즘은 ‘하루 한 줌’ 챙겨 먹는 분들도 정말 많아요.하지만 종류가 워낙 다양해서"뭐가 제일 좋은 거지?" 궁금해진 적 있으시죠?그중에서도 제가 좋아하고 많은 분들이 잘 아시는아몬드, 캐슈넛, 땅콩, 호두, 마카다미아, 피칸이 여섯 가지 견과류의 영양과 효능을 하나씩자세히 비교해 보려고 해요.읽고 나시면, 내 몸에 맞는 견과류가..
2025. 5. 9.
