50대, 지금부터 더 건강하게! 운동부터 식단까지 꼭 챙기자
저는 50대를 향하여 달려가고 있어요.^^그래서 50대라고 하면 남일 같지 않지요.지금도 이곳저곳이 삐걱거리는 것 같고,기억력도 예전 같지 않다는 느낌을 받아요. 그래서 건강하게 식단도 조절해 보고,그래서 러닝도 요가도 시작해 보고,그래서 스트레칭도 자주 하려고 노력하고,그래서 건강검진도 꼭 받아요. 하지만 이렇게 다급하게 시작은 했지만내가 하고 있는 운동이나 습관에 대해고민하고 정리해 본 적은 없었던 것 같아서 오늘은 저도 하고 있고, 50대를 바라보는우리 모두가 챙겨갔으면 하는 루틴 몇 가지를알려드리고, 그러면서 저도 정리하고자 해요.시작할게요^^50대가 되면 예전 같지 않은 체력이나 기억력에불안하기도 하지만, 사실 50대는 ‘관리’만 잘하면,진짜 멋진 전성기인 것 같다는 생각을 해봐요. 다급함, 분..
2025. 5. 19.
