728x90 #노년건강 #탁구운동 #어르신운동추천 #치매예방 #사회적교류 #운동으로행복하게 #건강한노년 #어르신탁구 #신체활동 #두뇌자극스포츠1 "건강하고 즐겁게! 어르신에게 딱 좋은 운동, 탁구 이야기" 저희 집 바로 근처에 주민센터가 있어요.주민센터 학습 프로그램 중에 탁구가 있어서성인탁구 초급반을 신청해서 다녔었어요. 첫날 강당에 들어서는데 깜짝 놀랐어요.연세가 많으신 어르신들께서 굉장히 날렵한몸놀림과 유려한 팔동작으로 탁구를 치시는데정말 그 움직임과 웃음이 좋아 보이더라고요. 굉장히 유쾌하게 수업을 진행하시고,저를 '새댁~'이라 부르시며 많이 가르쳐 주셨죠.사정이 있어서 못 다니게 됐지만 아직도그분들의 에너지와 유쾌함이 기억나요. 그때 느낀 점은, 어르신들도 안전하게 무리하지 않고 하실 수 있는 운동이 탁구구나.하는 것이었어요. 언제 한번 포스팅해 보고자했었는데, 오늘 한번 제대로 정보를 올려볼게요. 탁구는 사람들과 어울릴 수 있는 좋은 운동이죠.특히 70세 이상 어르신들께도 안전하고 유익한 스포츠.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 728x90
